ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ШКОЛАСКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

КАК С ПОМОЩЬЮ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ, ВОССТАНОВИТЬ ДЫХАНИЕ И ВЕРНУТЬ СИЛЫ

ПЕРВАЯ ОНЛАЙН ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫNORDICPLUS

ОНЛАЙН КУРССКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБАпобеждаетстресс и лишний вес

БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ДИЕТ И УТОМИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

СТАРТ ПОТОКА 4 ИЮНЯ

ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ШКОЛА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

КАК С ПОМОЩЬЮ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫУКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ,  ВОССТАНОВИТЬ ДЫХАНИЕ И ВЕРНУТЬ СИЛЫ

ДЛЯ КОГО 

Для тех, кто перенёс covid19 и хочет в кратчайшие сроки восстановить здоровье 

Скандинавская ходьба официально рекомендована врачами, как одно из самых безопасных и эффективных средств для восстановления функции сердечно-сосудистой и лёгочной системы после любых респираторных заболеваний. 

Для тех, кто хочет похудеть к лету

За час ходьбы с палками расходуется до 600 (!!!) калорий. Всего 3-4 месяца регулярных тренировок и осознанного питания приведут вас к заветной цифре на весах. час ходьбы с палками расходуется до 600 (!!!) калорий. Всего 3-4 месяца регулярных тренировок и осознанного питания приведут вас к заветной цифре на весах. Поддерживать вес будет также легко, как и похудеть.

Для тех, кто ищет спорт в удовольствие

Скандинавская ходьба - самый приятный и эффективный фитнес на свежем воздухе. Тренировки с палками приносят удовольствие в процессе, и 100% результат в перспективе.

Для тех, кто хочет избавиться от стресса

Скандинавская ходьба - идеальная физическая нагрузка для борьбы с синдромом хронической усталости и стрессом. Тренировки на свежем воздухе активируют обменные процессы и запускают режим детоксикации организма. Гармоничное состояние и крепкий сон вам обеспечен.

Для тех, кто занимается биохакингом

Скандинавская ходьба - это не только модный и трендовый вид спорта, который позволяет без изнурительных тренировок держать себя в форме, но и гармонично дополняет  правильное питание, созерцание и медитацию.

Для тех, кто скоро станет мамой

Скандинавская ходьба - спасение для будущих и кормящих мам. Это очень мягкий фитнес, который поможет избавиться от железодефицита, контролировать набор веса и стабилизирует эмоциональный фон.

ДЛЯ КОГО 

Для тех, кто перенёс covid19 и хочет в кратчайшие сроки восстановить здоровье 

Скандинавская ходьба официально рекомендована врачами, как одно из самых безопасных и эффективных средств для восстановления функции сердечно-сосудистой и лёгочной системы после любых респираторных заболеваний. 

Для тех, кто хочет похудеть к Новому году

За час ходьбы с палками расходуется до 600 (!!!) калорий. Всего 3-4 месяца регулярных тренировок и осознанного питания приведут вас к заветной цифре на весах. Поддерживать вес будет также легко, как и похудеть.

Для тех, кто ищет спорт в удовольствие

Скандинавская ходьба - самый приятный и эффективный фитнес на свежем воздухе. Тренировки с палками приносят удовольствие в процессе, и 100% результат в перспективе.

Для тех, кто хочет избавиться 

от стресса

Скандинавская ходьба - идеальная физическая нагрузка для борьбы с синдромом хронической усталости и стрессом. Тренировки на свежем воздухе активируют обменные процессы и запускают режим детоксикации организма. Гармоничное состояние и крепкий сон вам обеспечен.

Для тех, кто занимается биохакингом

Скандинавская ходьба - это не только модный и трендовый вид спорта, который позволяет без изнурительных тренировок держать себя в форме, но и гармонично дополняет  правильное питание, созерцание и медитацию.

Для тех, кто скоро станет мамой

Скандинавская ходьба - спасение для будущих и кормящих мам. Это очень мягкий фитнес, который поможет избавиться от железодефицита, контролировать набор веса и стабилизирует эмоциональный фон.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Регистрация

После оплаты вы получаете доступ в удобный личный кабинет на образовательной платформе. Всё дальнейшее обучение и общение будет происходить там. Доступ к платформе будет открыт на 1 месяц.

Начинаем обучение

В личном кабинете вы найдете уроки и лекции под номерами.  Практические уроки расположены в хронологическом порядке. Лекции вы можете смотреть в любой последовательности.

Рассчитываем время

На просмотр каждого практического урока у вас есть одна неделя. Но вы можете пройти обучение гораздо быстрее, в удобном для вас ритме: все видеоуроки и лекции предоставлены в записи.

Структура урока

В каждом уроке вас ждут: теоретическая лекция или практический урок, методические материалы для скачивания, чек-листы и инструкции, которые сэкономят вам тонну времени и помогут освоить материал гораздо эффективнее. Всё, что нужно для обучения - всегда у вас под рукой.

Как смотреть и где выполнять?

Просмотр уроков и лекций возможен с любого смартфона или компьютера. Большую часть упражнений из практических уроков вы сможете выполнять даже дома. Но отрабатывать именно технику ходьбы нужно на улице, лучше всего в каком-нибудь парке или сквере.


Персональная консультация после курса.

При желании вы можете воспользоваться персональным видеоразбором вашей техники.  Загружаете его в личный кабинет. Инструктор внимательно анализирует вашу технику, высылает  рекомендации (видеоразбор), отвечает на все вопросы. 

Общение

В конце каждого урока вы найдете чат для общения с однокурсниками и экспертами. Мы всегда рады помочь советом и ответить на любые вопросы. 

Анкета

Мы создавали этот курс специально для вас и очень хотим сделать его еще лучше. Пожалуйста, помогите нам в этом! В конце обучения мы попросим вас ответить на несколько вопросов из анкеты. Уделите пару минут своего времени, нам очень важно знать именно ваше мнение.

Сертификат

После успешного завершения обучения мы вручаем вам именной сертификат. Поздравляем - вы теперь официально фанат скандинавской ходьбы! Делитесь этой радостью с друзьями, вдохновляйте их на тренировки и наслаждайтесь результатом вместе!

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Регистрация

После оплаты вы получаете доступ в удобный личный кабинет на образовательной платформе. Всё дальнейшее обучение и общение будет происходить там. Доступ к платформе будет открыт на 1 месяц.

Начинаем обучение

В личном кабинете вы найдете уроки и лекции под номерами. Практические уроки расположены в хронологическом порядке. Лекции вы можете смотреть в любой последовательности.

Рассчитываем время

На просмотр каждого практического урока у вас есть одна неделя. Но вы можете пройти обучение гораздо быстрее, в удобном для вас ритме: все видеоуроки и лекции предоставлены в записи.

Структура урока

В каждом уроке вас ждут: теоретическая лекция или практический урок, методические материалы для скачивания, чек-листы и инструкции, которые сэкономят вам тонну времени и помогут освоить материал гораздо эффективнее. Всё, что нужно для обучения - всегда у вас под рукой.

Как смотреть и где выполнять?

Просмотр уроков и лекций возможен с любого смартфона или компьютера. Большую часть упражнений из практических уроков вы сможете выполнять даже дома. Но отрабатывать именно технику ходьбы нужно на улице, лучше всего в каком-нибудь парке или сквере.

Персональная консультация после курса

При желании вы можете воспользоваться персональным видеоразбором вашей техники.  Загружаете его в личный кабинет. Инструктор внимательно анализирует вашу технику, высылает  рекомендации (видеоразбор), отвечает на все вопросы. 

Общение

В конце каждого урока вы найдете чат для общения с однокурсниками и экспертами. Мы всегда рады помочь советом и ответить на любые вопросы. 

Отзыв о курсе

Мы создавали этот курс специально для вас и очень хотим сделать его еще лучше. Пожалуйста, помогите нам в этом! В конце обучения мы попросим вас ответить на несколько вопросов из анкеты. Уделите пару минут своего времени, нам очень важно знать именно ваше мнение.

Сертификат

После успешного завершения обучения мы вручаем вам именной сертификат. Поздравляем - вы теперь официально фанат скандинавской ходьбы! Делитесь этой радостью с друзьями, вдохновляйте их на тренировки и наслаждайтесь результатом вместе!

ПРОГРАММА КУРСА

Урок 1 

Разминка (упражнения на все группы мышц и суставов)

Подготовительные упражнения (на баланс и работу в противофазе)

Основная часть (базовый шаг, поиск точки опоры, работа на темляках)

Растяжка (упражнения на все группы мышц и суставов)

Домашнее задание

Урок 2 

Танцевальная разминка (упражнения на все группы мышц и суставов)

Подготовительные упражнения (рука-маятник, хват и отпускание палки, выталкивание

корпуса вперед, работа рук параллельно и в противофазе)

Основная часть (соединение всех изученных за урок элементов)

Растяжка (упражнения на все группы мышц и суставов)

Домашнее задание

Урок 3 

Парная игровая разминка

Подготовительные упражнения (перекат ступни, отработка наклона корпуса)

Основная часть (соединение всех изученных за 3 урока элементов воедино)

Растяжка

Домашнее задание

УРОК 4 

(+ персональная консультация)

Лайфхаки от профессионалов

Техника ходьбы для соревнований

Техника ходьбы ALFA

Дополнительные упражнения из функционального тренинга

Упражнения с резинкой и палками

Прыжковая техника и лыжная имитация

Дыхательные упражнения

Подведение итогов

ПРОГРАММА КУРСА

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

ЕКАТЕРИНА КАЛЬДИНА

Трижды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.

Автор первого популярного блога о скандинавской ходьбе в Инстаграм @xodim_brodim.

Первый в России сертифицированный Alfa Nordic Walking инструктор.

Проходила обучение в России, Германии, Финляндии.

МАРИЯ ЛИФШИЦ

Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.

Постоянный участник Parkrun, соревнований и симпозиумов.

Автор статей о скандинавской ходьбе.

Призёр Чемпионата России по ледолазанию.

Спортивный опыт более 35 лет.

@nordic_manya

ЕКАТЕРИНА ПАРМЕНОВА

Врач - ЛФК и спортивной медицины, кинезиотерапевт.

Врач-физиотерапевт, Член союза реабилитологов РФ.

Инструктор по скандинавской ходьбе.

НАТАЛЬЯ ШОНИНА

Бизнес-тренер, коуч по вопросам мотивации.

Эксперт в области корпоративной культуры и вовлеченности персонала.

Руководитель консалтинговой компании Connecticum.

Постоянный спикер и участник профильных конференций и форумов.

Автор множества публикаций по мотивации и работе с людьми.

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

ЕКАТЕРИНА КАЛЬДИНА

Трижды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.

Автор первого популярного блога о скандинавской ходьбе в Инстаграм @xodim_brodim.

Первый в России сертифицированный Alfa Nordic Walking инструктор.

Проходила обучение в России, Германии, Финляндии.

МАРИЯ ЛИФШИЦ

Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.

Постоянный участник Parkrun, соревнований и симпозиумов.

Автор статей о скандинавской ходьбе.

Призёр Чемпионата России по ледолазанию.

Спортивный опыт более 35 лет.

@nordic_manya

ЕКАТЕРИНА ПАРМЕНОВА

Врач - ЛФК и спортивной медицины, кинезиотерапевт.

Врач-физиотерапевт, Член союза реабилитологов РФ.

Инструктор по скандинавской ходьбе.

НАТАЛЬЯ ШОНИНА

Бизнес-тренер, коуч по вопросам мотивации.

Эксперт в области корпоративной культуры и вовлеченности персонала.

Руководитель консалтинговой компании Connecticum.

Постоянный спикер и участник профильных конференций и форумов.

Автор множества публикаций по мотивации и работе с людьми.

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

Мы объединили опыт

четырех европейских 

Nordic walking школ

Из лучшего мы выбрали самое эффективное и создали наш курс. Наши инструкторы учились у лучших и владеют всеми существующими техниками скандинавской ходьбы. 

Мы не просто показываем, 

мы именно учим ходить

Мы проводим разборы ваших видео и даем вам обратную связь по технике ходьбы. Несмотря на физическое расстояние, с вами всегда на тренировках наш виртуальный аудиоинструктор. Эта запатентованное изобретение нашей школы и мы им очень гордимся.

Комплексная программа 

обучения

Мы учим правильно ходить. Мы помогаем выбрать палки, экипировку, маршруты. Мы мотивируем и поддерживаем. Мы даем рекомендации врачей о выборе нагрузок при небольших проблемах со здоровьем.

Сертифицированные 

инструкторы и крутые 

эксперты

В нашей школе работают только сертифицированные инструкторы и дипломированные эксперты, которые являются признанными профессионалами и фанатами своего дела. Они готовы помогать вам и отвечать на любые вопросы.

Эстетическая подача 

материала

Профессиональная съемка на природе создает красивую картинку в кадре и вдохновляет. Качественный аудиофон без посторонних звуков облегчает восприятие информации. Вам будет приятно возвращаться к обучению.

Экономия денег и времени

Онлайн-обучение требует малых финансовых вложений: нет необходимости тратиться на поездки и инструктора. Вы сами выбираете удобное для вас время, темп и место для тренировок. Многие упражнения вы сможете выполнять даже дома.

ОТЗЫВЫ

Максим и Светлана Драченины
г. Москва

Инна

Виктория

Вера Панфилова

г. Самара

Дарья Ши
Персональный стилист и блогер
@daria_shi_ideas
Я искала для себя спорт, который будет мне в удовольствие. При этом я совершенно не люблю бег, а заниматься в зале мне стало не интересно. Скандинавская ходьба оказалась самым правильным решением. Спасибо Кате за тренировки и вдохновение! Увидимся в парках Москвы!

ОТЗЫВЫ

Максим и Светлана Драченины

г. Москва

Инна

Виктория

Вера Панфилова

г. Самара

Дарья Ши

Персональный стилист и блогер

@daria_shi_ideas


Я искала для себя спорт, который будет мне в удовольствие. При этом я совершенно не люблю бег, а заниматься в зале мне стало не интересно.

Скандинавская ходьба оказалась самым правильным решением. Спасибо Кате за тренировки и вдохновение! Увидимся в парках Москвы!

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ШКОЛЫ

Мы объединили опыт четырех европейских Nordic walking школ

Из лучшего мы выбрали самое эффективное и создали наш курс. Наши инструкторы учились у лучших и владеют всеми существующими техниками скандинавской ходьбы.

Мы не просто показываем, мы именно учим ходить

Мы проводим персональные консультации и разборы по видео + даем обратную связь по любым вопросам. Несмотря на физическое расстояние, с вами всегда на тренировках наш виртуальный аудиоинструктор. Эта запатентованное изобретение нашей школы и мы им очень гордимся.

Комплексная программа обучения

Мы учим правильно ходить. Мы помогаем выбрать палки, экипировку, маршруты. Мы мотивируем и поддерживаем. Мы даем рекомендации врачей о выборе нагрузок при небольших проблемах со здоровьем.

Сертифицированные инструкторы и крутые эксперты

В нашей школе работают только сертифицированные инструкторы и дипломированные эксперты, которые являются признанными профессионалами и фанатами своего дела. Они готовы помогать вам и отвечать на любые вопросы.

Эстетическая подача материала

Профессиональная съемка на природе создает красивую картинку в кадре и вдохновляет. Качественный аудиофон без посторонних звуков облегчает восприятие информации. Вам будет приятно возвращаться к обучению.

Экономия денег и времени

Онлайн-обучение требует малых финансовых вложений: нет необходимости тратиться на поездки и инструктора. Вы сами выбираете удобное для вас время, темп и место для тренировок. Многие упражнения вы сможете выполнять даже дома.

ТАРИФ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

НАШИ ПАРТНЕРЫ

НАШИ ПАРТНЕРЫ

© 2019 nordicplus.ru
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ? – НАПИШИТЕ НАМ

whatsapp

СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА:

ИП Носков Павел Владимирович
ИНН: 772646876583
ОГРНИП: 319774600574022

© 2019 nordicplus.ru
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ ? – НАПИШИТЕ НАМ

whatsapp

СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА:

ИП Носков Павел Владимирович
ИНН: 772646876583
ОГРНИП: 319774600574022